Expérience bénéfique à tous points de vue pour moi de la méditation de pleine conscience telle que transmise par Béatrice Mamet : explications théoriques et scientifiques, notamment neurobiologiques, accessibles, ciblées, pour étayer, pendant et après les séances en complément, un panel d'exercices pratiques, concrets, de durée variable, que j'ai pu progressivement intégrer à mon quotidien selon les besoins du moment et dont j'ai pu mesurer sur moi l'efficience assez remarquable. Guidance agréable, retours sur expérience, échanges très profitables entre coach et participants dans la bienveillance, l'écoute attentive et sensible, la bonne humeur.