Une très belle expérience ! Béatrice est d'une grande bienveillance et d'une grande écoute. On découvre la pleine conscience grâce aux petits "cours" que Béatrice nous propose, sur le stress, l'attention,etc. On avance à notre rythme et nous sont proposés une variété d'exercices afin d'accompagner notre pratique au quotidien. Il y a aussi durant la séance des moments d'échanges et de partage qui permettent d'apprendre plus sur l'expérience et les ressentis des autres participants mais aussi de recevoir des conseils de la part de Béatrice !
Bref, je recommande pour tous ceux qui veulent découvrir ce qu'est la pleine conscience ou ceux qui connaissent déjà mais n'ont jamais réussi à avoir une pratique régulière.. Ces ateliers permettent vraiment d'ancrer la pratique dans le quotidien et ainsi, vivre une vie davantage en pleine conscience :)